Selain itu susu dengan kandungan kalsium tinggi juga sangat disarankan untuk orang tua terutama lansia. Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi vitamin untuk tulang. Namun selain minum susu dan vitamin para lansia juga harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi sehari hari dan rutin berolahraga agar tubuh tetap bugar.
resepi nasi goreng cili padi che nom
resepi nasi goreng mudah untuk kanak kanak
resepi nasi goreng simple
resepi nasi lemak kukus mudah dan sedap
resepi nasi hujan panas che nom
resepi nasi hujan panas pak engku
resepi nasi hujan panas azie kitchen
resepi nasi hujan panas simple dan sedap
